Cómo configurar y usar Walking Steadiness en iOS 15 en iPhone

Con el objetivo de poner más énfasis en el seguimiento de la salud mejorado, Apple ha introducido dos funciones importantes en iOS 15. Además de una serie de nuevos cambios, incluido el uso compartido de la salud, hay una nueva función llamada Steadiness al caminar. Walking Steadiness está diseñado para rastrear su riesgo de caídas para que pueda mantener a raya las caídas fatales. Por lo tanto, si está interesado en usar Walking Steadiness en su iPhone, aquí le mostramos cómo configurar las notificaciones de equilibrio para caminar y realizar un seguimiento de su riesgo de caídas.

Configurar y usar Walking Steadiness en iPhone (2021)

Para comenzar, primero tengamos una comprensión amplia de la estabilidad al caminar y por qué podría resultar un disparo oportuno en su brazo contra el riesgo de caídas.

¿Qué es Walking Steadiness en iOS 15?

En pocas palabras, Walking Steadiness es un estimación de su estabilidad al caminar. La estabilidad al caminar es inversamente proporcional al riesgo de caída; si baja, el riesgo aumenta. Si bien no es una indicación infalible de la probabilidad de que pueda caerse en un momento dado, proporciona una mejor idea del riesgo de caídas en los próximos 12 meses. Aunque su Apple Watch ya puede detectar caídas, la estabilidad al caminar es más una medida preventiva en la misma línea.

Según la Organización Mundial de la Salud, más de 37,3 millones de caídas son graves y requieren atención médica cada año. Se estima que 6,84,000 personas mueren por caídas cada año. Esto es más en el caso de adultos mayores de 60 años. Como era de esperar, las caídas son la segunda razón más importante de muertes no intencionales en el mundo.

Estos números simplemente muestran cuán crítico es abordar las caídas y proponer medidas preventivas viables que puedan reducir las caídas fatales. En esta misma nota, es genial ver el esfuerzo encomiable de Apple para ayudar a los usuarios de iPhone a tener una mejor idea del riesgo de caídas y tomar las medidas necesarias para prevenir caídas fatales antes de que sea demasiado tarde.

¿Cómo calcula el iPhone la estabilidad al caminar?

iPhone utiliza datos cruciales de salud y estado físico, incluido su longitud del paso, doble tiempo de apoyo, velocidad de marcha, y caminar datos de asimetría para calcular su estabilidad al caminar. Para el seguimiento perfecto de la estabilidad al caminar, un iPhone está equipado para registrar automáticamente su estabilidad al caminar cuando lo lleva en un bolsillo o soporte.

Eso significa que no es necesario tener un Apple Watch para realizar un seguimiento de la estabilidad al caminar. La función utiliza los sensores del iPhone para rastrear y medir su equilibrio, estabilidad y coordinación.

Tenga en cuenta que la aplicación Salud toma las medidas de estabilidad al caminar en el transcurso de siete días. Para mantenerlo completamente informado y también ayudarlo a evitar caídas fatales, la aplicación Salud le envía notificaciones cada vez que su estabilidad para caminar es baja o muy baja. Si permanece bajo, recibirá una alerta cada tres meses.

¿Qué son los niveles de estabilidad al caminar?

Para una mejor comprensión, Apple ha clasificado la estabilidad al caminar en tres niveles: OK, Low y Very Low.

• OK: Significa que su estabilidad para caminar está bien. Más importante aún, no necesita preocuparse por el aumento del riesgo de caídas, al menos durante los próximos 12 meses.
• Bajo: Si su firmeza para caminar ha llegado al nivel bajo, debe ponerse en marcha lo antes posible. En otras palabras, es una clara señal de advertencia de que corre el riesgo de sufrir caídas en los próximos 12 meses.
• Muy bajo: Si su estabilidad al caminar ha cruzado la marca de “Muy bajo”, es hora de que comience a mejorar su fuerza y ​​equilibrio. Cualquier retraso en este sentido podría resultar perjudicial para su vida.

Si se pregunta cómo mejorar la estabilidad al caminar, los ejercicios pueden ayudarlo a aumentar la fuerza y ​​mejorar el equilibrio. Escalar sillas, andar en bicicleta, bailar, trabajar con bandas de resistencia, lagartijas, abdominales y sentadillas pueden ser de gran ayuda para mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad.

Configurar la estabilidad al caminar en iOS 15 en iPhone

1. Abra la salud aplicación en tu iPhone. Luego, toque la pestaña Examinar en la parte inferior y seleccione la opción Movilidad.

2. Ahora, desplácese hacia abajo para encontrar la opción de estabilidad al caminar. Luego, toca “Configurar. ”

3. En la pantalla Notificaciones para caminar, toque Siguiente.

4. Confirme sus datos. La aplicación Salud necesita información como su sexo, fecha de nacimiento, peso y altura para estimar sus niveles de estabilidad al caminar. Puede ingresar los detalles tocando cada sección. Una vez hecho esto, toque “Siguiente” para continuar.

5. La aplicación mostrará información sobre los niveles de estabilidad al caminar. Toque Siguiente para continuar.

6. A continuación, toque “Activar” para recibir notificaciones de estabilidad al caminar.

7. Finalmente, recibirá la confirmación de que las notificaciones de estabilidad al caminar ahora están activadas. Simplemente toque “Listo” y listo.

Verificar la estabilidad al caminar en el iPhone

Una vez que haya configurado la función de estabilidad al caminar en su teléfono, puede realizar un seguimiento de la misma, al igual que puede realizar un seguimiento de sus pasos, sueño y más. Esto es lo que debe hacerse:

• Dirígete a la aplicación Salud y haz clic en la opción Examinar.

• Ahora, dirígete a la sección Movilidad y toca ‘Estabilidad al caminar’

• Aquí podrá ver sus datos de estabilidad al caminar.

En caso de que desee evitar estos pasos y ver los datos directamente desde la página principal de la aplicación, puede agregarlos a sus favoritos. Así es cómo:

• Una vez que haya llegado a la sección de estabilidad al caminar siguiendo los pasos antes mencionados, desplácese hacia abajo un poco.
• Toque en “Agregar a favoritos”. Ahora, la función pasará a formar parte del Resumen en la página de inicio para facilitar el acceso.

Para reiterar, incluso recibirá una notificación si su nivel de estabilidad al caminar cambia drásticamente.

Aproveche la estabilidad al caminar para prevenir caídas fatales

¡Ahí tienes! Así es como puede configurar y usar la nueva función de estabilidad para caminar en su iPhone con iOS 15. Como persona preocupada por la salud, estoy muy contento de ver esta característica de salud notable. Y estoy seguro de que la mayoría de las personas amantes de la salud y el fitness también lo agradecerían.

Por cierto, ¿cuál es tu opinión sobre la estabilidad al caminar? ¿Le ha resultado útil? Háganos saber en la sección de comentarios.